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Hip Hop Adults

Hip Hop Kurs Ü20 – Tanz Dich fit und finde Deinen Rhythmus!
Du liebst Musik und hast Lust, Dich dazu zu bewegen? Dann bist Du bei unserem Hip Hop Kurs für Erwachsene ab 20 Jahren genau richtig!

Warum Hip Hop?
Hip Hop ist mehr als nur ein Tanzstil – es ist ein Lebensgefühl. Er vereint Kreativität, Bewegung und Ausdruckskraft. Egal, ob Du schon Tanzerfahrung hast oder Anfänger*in bist, unser Kurs bietet Dir die perfekte Gelegenheit, neue Moves zu lernen und Deinen eigenen Stil zu entwickeln.

Was erwartet Dich?

  • Dynamische Choreografien: Unsere erfahrenen Trainer*innen bringen Dir die neuesten Moves und Trends aus der Hip Hop Szene bei. Jede Stunde ist eine Mischung aus Techniktraining und kreativen Choreografien, die Deine Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer verbessern.
  • Individuelle Betreuung: Wir achten darauf, dass alle Teilnehmenden die Unterstützung bekommen, die jede*r Einzelne braucht. Unsere Trainer*innen gehen auf Deine persönlichen Stärken und Schwächen ein, sodass Du Dich optimal weiterentwickeln kannst.
  • Gemeinschaft und Spaß: In unserem Kurs triffst Du auf Gleichgesinnte, die Deine Leidenschaft für Hip Hop teilen. Gemeinsam zu tanzen und neue Freund*innen zu finden, macht den Kurs zu einem echten Erlebnis.

 
KursID
Standort
Bezeichnung
Tag
Startzeit
Startdatum
wie oft

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Bielefeld
Hip Hop Mixed Styles ab 20 Jahren
Freitag
19:30
fortlaufend

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Gütersloh
Hip Hop ab 20 Jahren
Mittwoch
21:00
fortlaufend

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Gütersloh
Hip Hop ab 20 Jahren
Donnerstag
18:15
fortlaufend

MaWiBa

MaWiBa - Mutter tanzt mit Kind

Erleben Sie ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys!

MaWiBa ist ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MaWiBa spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Sie können eine Einzelstunde, einen 5-wöchigen Intensivkurs oder eine 3-Monats-Abo buchen, ganz so, wie es Ihnen am Besten passt!

 
KursID
Standort
Bezeichnung
Tag
Startzeit
Startdatum
wie oft

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Bielefeld
MaWiBa - Mutter tanzt mit Kind
Montag
10:00
fortlaufend

F9E80B71-2FCD-4C92-8529-1121C41725CE
Gütersloh
MaWiBa - Mutter tanzt mit Kind
Dienstag
10:00
fortlaufend

SenYoga

Mit SenYoga bewegt durchs Leben

Yoga ist nur etwas für jüngere Menschen? Irrtum! Ein neues Angebot weckt auch bei Älteren die Lust auf Yoga. SenYoga richtet sich speziell an Menschen im Alter ab 55 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten. 

Im fortgeschrittenen Alter treten Beschwerden bei der Beweglichkeit oder Motorik häufiger auf. SenYoga ist eine effektive Möglichkeit, die eigene körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten und zu verbessern. Unter fachkundiger Anleitung können die Kursteilnehmer die Hektik des Alltags hinter sich lassen und lernen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Yoga ist seit Jahren Trendthema, allerdings richten sich viele Angebote vor allem an jüngere Menschen. Dabei bietet der vielseitige Yoga-Kosmos zahlreiche einfache und effektive Asanas, die ideal sind für Menschen, die aus Altersgründen in ihrer Motorik und Beweglichkeit eingeschränkt sind. SenYoga umfasst daher ausgewählte Übungen, die bei bestimmten Krankheitsbildern weiterhelfen können – von der Arthrose bis zu Problemen mit der Wirbelsäule.

Kurzum: Der SenYoga-Kurs bieten allen Menschen ab 55 Jahren ein maßgeschneidertes Körpertraining, das Beweglichkeit fördert und zugleich entspannt. Bewährte Atem- und Meditationstechniken und Hilfsmittel wie Stühle und Matten sorgen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.

 
KursID
Standort
Bezeichnung
Tag
Startzeit
Startdatum
wie oft

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Bielefeld
SenYoga
Dienstag
10:00
fortlaufend

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Gütersloh
SenYoga
Montag
10:00
fortlaufend

VITADance

Vitalität und Tanz

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept VITADance wurde speziell für Damen ab ca. 60 Jahren  entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei VITADance deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben! Probieren Sie es aus!

 
KursID
Standort
Bezeichnung
Tag
Startzeit
Startdatum
wie oft

F54A5A52-11CF-4FE2-9FB8-F8D4D430878F
Bielefeld
VITADance
Dienstag
11:15
fortlaufend
Anmeldung nur für Damen

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Bielefeld
VITADance
Donnerstag
10:15
fortlaufend
Anmeldung nur für Damen

95EB422A-3BA9-42AB-9AAF-E251960FBCBF
Bielefeld
VITADance
Donnerstag
11:30
fortlaufend
Anmeldung nur für Damen

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Gütersloh
VITADance
Mittwoch
10:00
fortlaufend
Anmeldung nur für Damen

BF14E126-DC0C-4762-A290-6769994769AB
Gütersloh
VITADance
Mittwoch
11:15
fortlaufend
Anmeldung nur für Damen

Zumba - Fitness®

Die von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüren Sie den Rhythmus und folgen ihm. Es wird ohne Partner*in getanzt, aber mit prickelnder Party-Atmosphäre! Der ganze Körper wird gestärkt, während gleichzeitig Fett verbrannt wird. Training kann eine Menge sein, aber noch nie war es eine berauschende Erfahrung… Bis jetzt!

Einmal angefangen, kann man gar nicht mehr aufhören und deshalb kann man jederzeit einsteigen und es können alle Zumba®-Clubmitglieder sofort teilnehmen wie sie möchten und können!

 
KursID
Standort
Bezeichnung
Tag
Startzeit
Startdatum
wie oft

9098D25A-DDA2-4513-A784-8780FDCA36EE
Gütersloh
Zumba - Fitness
Dienstag
18:30
fortlaufend

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Gütersloh
Zumba - Fitness
Mittwoch
18:30
fortlaufend